Cardio & Spine Health Center

Unsere Motivation ist es, Sie durch unsere jahrelange Erfahrung im Bereich Prävention, Rehabilitation und ganzheitliche Betreuung im Hochleistungssport mit den neuesten medizinischen Trainingsgeräten optimal zu betreuen.

Unser Team besteht aus Dipl. Sportwissenschaftlern, Physiotherapeuten, DOSB- Sportphysiotherapeuten, Sport- und Gymnastiklehrern. Wir werden Ihnen bei Ihrem kompletten Training in unserem Rehabilitationszentrum zur Seite stehen, um Ihren Trainingsplan individuell anzupassen. Nur so sind Fortschritte messbar und sichtbar.

Wir möchten Ihre Ziele mit Ihnen im hellen und ruhigen Ambiente der großzügig angelegten Praxis zusammen definieren und erreichen. Der Schwerpunkt in unserem Cardio & Spine Health Center liegt in der Behandlung alltagsbedingter muskulärer Dysbalancen, sowie in der Prävention und Rehabilitation.

Jahrelang hat sich der organisierte Aufbau eines Körpertrainings durch die Aufwärmphase (Herz-Kreislauf-Aktivierung), Koordinations- und Krafttraining sowie einer Abwärmphase quer durch Gesundheits-, Breiten- und Hochleistungssport bewährt.

Die neuesten medizinischen Trainingsgeräte ermöglichen die systematische Analyse der verschiedenen Muskelgruppen mit Dokumentation, welche die Basis für die weitere gezielte Trainingssteuerung bildet. Die mechanische Konstruktion der einzelnen Geräte erlaubt eine Anpassung an anatomische und beschwerdespezifische Voraussetzungen. So ist eine standardisierte Positionierung für die Testverfahren, sowie eine individuelle Positionierung zum Training für alle Patienten möglich.

Unser Therapiekonzept im Cardio & Spine ist innovativ und individuell. Wir freuen uns, mit Ihnen Ihre körperlichen Ziele zu erreichen und ein neues Körperbewusstsein zu erarbeiten.

Hochleistungsphysiotherapie

Um Ihre Ziele zu erreichen, bieten wir Ihnen ein großes Behandlungsspektrum nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Diese finden Sie auf unserer Homepage.

Gerätegestützte Krankengymnastik / Trainingstherapie

Prävention und Rehabilitation

Rückenschmerzen: Das Volksleiden

Unser Ziel ist die Optimierung der wirbelsäulenstabilisierenden Rumpf-, Nackenmuskulatur inklusive Beseitigung bzw. Reduktion vorhandener muskulärer Ungleichgewichte.

Nach Eingangsbefund unseres Physiotherapeuten und Check-up werden unsere Trainingsgeräte Ihren Ist-Zustand der Muskulatur in allen Ebenen ermitteln. Resultierend daraus werden wir einen auf Ihren Körperbau, Ihre muskulären Dysbalancen und Ihren Zielen abgestimmten Trainingsplan ermitteln.

Arthrose

Den Verlauf arthrotischer Veränderungen (Knie, Hüfte, Schulter, Fuß etc.) kann durch gezielte Ent-/Belastungen und Stärkung der gelenkführenden Muskulatur entgegengewirkt werden. Im Gegenteil zu Fitnesscentern ist mit unseren völlig neu entwickelten Kraftgeräten Four Efficien (4E) von Gym80 ein Training am natürlichen Leistungsoptimum durch Isokinetik möglich. Dies garantiert effizientere Trainingsergebnisse ohne Überbelastung.

Herzkreislauftraining

Das Risiko von Spätfolgen bei Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck, etc. wird durch gezieltes, pulsgesteuertes Herzkreislauftraining gesenkt. Unser medizinisch geschultes Personal hilft Ihnen beim Wiedereinstieg in den Sport und gibt Ihnen ein neues Lebensgefühl.

Sie können sowohl auf Verordnung Ihres behandelnden Arztes als auch als Privatleistung bei uns trainieren.

Präventivkurse

Rückenschule*

Die Rückenschule ist eine aktive Maßnahme gegen Rückenschmerzen durch das Erlernen rückenschonender, leistungssteigernder Verhaltensweisen im Alltag.

Wirbelsäulengymnastik*

Effektives, optimales Training rund um die Wirbelsäule und des gesamten Körpers verhindert muskuläre Defizite und verbessert die Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag.

Rücken intensiv / Corefitness

Auf anspruchsvollem körperlichem Niveau wird Ihre Coremuskulatur (= tiefe, kurze Rückenmuskulatur) durch gezielte Übungen gekräftigt . Eine allgemeine körperliche Fitness ist Voraussetzung für diesen Kurs. Er beinhaltet alle neuesten trainingswissenschaftlichen Ergebnisse und bringt jeden zum Schwitzen!

Fit im Alltag Ü60

Gleichgewichtsschulung, Erhaltung/ Verbesserung der Beweglichkeit, Koordinationstraining, Herzkreislauftraining, Sturzprophylaxe, Schulung neurologischer Fähigkeiten, Spaß in der Gruppe. Diese Ziele verfolgen wir in der Gruppe mit viel Spaß und Geselligkeit mit unserem Training für die Ü60 Generation.

Osteoporose-Gruppen / Bewegung als Therapie

Durch gezielte Übungen werden Zug- und Druckkräfte auf das knöcherne und muskuläre System ausgeübt, wodurch es zu einer verbesserten Stoffwechselversorgung kommt. Gleichgewichts- und Koordinationstraining gibt Ihnen Sicherheit im Alltag.

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem es um die zentrale Stabilisierung des Rumpfes über die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln geht. Gleichzeitig wird durch dynamische und funktionelle Bewegungsabläufe die Beweglichkeit des Körpers gefördert.

Im Pilates Training arbeitet man stets kontrolliert und konzentriert, wobei die präzise Ausführung der Übungen im Vordergrund steht. Dabei verändern sich in kürzester Zeit Körperhaltung, Ausstrahlung und Beweglichkeit sowie Muskelausdauer und Körperbewusstsein im positiven Sinne.

Durch die Verbindung von Atem und Bewegung zu einem harmonischen, entspannten Bewegungsablauf wird die Konzentration intensiv auf die Vorgänge im Körper gelenkt und hilft somit dem Teilnehmer, vom Alltagsstress abzuschalten.

Pilates verändert die innere als auch die äußere Haltung und wirkt somit wohltuend für Körper, Geist und Seele!

Ihre Vorteile bei uns:

• kleine individuelle Gruppen

• Manpower (unsere Trainer sind alle medizinisch ausgebildet: Diplom-Sportwissenschaftler, Sportphysiotherapeuten, DOSB Physical-Fitness Coaches, Gymnastiklehrer, Golfphysiocoaches
des DGV)

Ganzkörper – Fitness – Training

Personaltraining

Unsere Dipl. Sportwissenschaftler stellen für Sie ein auf Ihre Bedürfnisse, Wünsche und Ziele angepasstes, individuelles Trainingskonzept zusammen. Vom Erlernen einer neuen Sportart bis hin zum Leistungssport bringen wir Sie zu Ihrem Ziel .

Aerobic / Step Aerobic

Effektives dynamisches Ganzkörper-Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik.

Männer-Cross fit-Workout: Für richtige Männer

Hanteln – Gewichte – Kraft – Muskeln – Pure Männerfitness – Kurz – Effektiv – Topfit in den Tag starten!

Entschleunigung / Entspannung

 Yoga*

Das Ziel von Yoga ist, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen, um innere Gelassenheit zu erreichen. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung ist ideal für gestresste Menschen. Yoga entspannt, gibt Energie, trainiert Kraft, fördert das Gleichgewicht und sorgt für bewegliche und straffe Muskeln.

Golfspezifisches Training

Um Ihr Golfspiel zu optimieren, verhelfen Ihnen unsere Golfphysiotrainer zu mehr Ausdauer, Kontinuität, Beweglichkeit, muskulärer Stabilität und einem beschwerdefreien Golfspielen. Wir helfen Ihnen auch beim Wiedereinstieg in den Golfsport nach einer Operation. Nach einem ausführlichen Gesundheits- und Bewegungscheck wird Ihr persönlicher Trainingsplan entwickelt.

* Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Cardio & Spine Health Center

Anna Verena Krass

DOSB Sportphysiotherapeutin, Physiotherapeutin des deutschen Golfverbandes im weiblichen Bereich, DOSB Physical-Fitness Coach

Kursplan

Öffnungszeiten
Mo – Fr:  07:00 – 20:00 Uhr
Sa:         08:00 – 16:00 Uhr
So:         10:00 – 14:00 Uhr

Kontakt und Anfahrt

Kooperationspartner im Haus

MVZ Goldbach
Medizinisches Versorgungszentrum Goldbach
Dr. med. Erich Mützel

Aschaffstraße 1
Goldbach
06021 59800